Mentale Ermüdung und Erholung
(Mental fatigue and recovery)
Mentale Ermüdung und Erholung rücken immer mehr in das Interesse der Sportpraxis und Forschung. Ermüdungs- und Erholungsprozesse können auf physiologischer, verhaltensbezogener und subjektiver Ebene betrachtet und für Interventionen herangezogen werden. Während die Entstehungsmechanismen mentaler Ermüdung bisher weitgehend unklar sind, können einhergehende Indikatoren am deutlichsten subjektiv erfasst werden. Entspannungsverfahren und sportpsychologische Regulationsstrategien sind mögliche Interventionen vor, zwischen oder nach sportlichen Belastungen. Forschungsbedarf besteht jedoch bzgl. der Effekte auf die Verminderung sowie Prävention mentaler Ermüdung. Ein regelmäßiges Monitoring stellt eine wichtige Maßnahme zur Unterstützung der Trainingssteuerung und effektivem Regenerationsmanagement dar.
© Copyright 2021 Sport in Kultur und Gesellschaft. Julkaistu Tekijä Springer Spektrum. Kaikki oikeudet pidätetään.
Aiheet: | liikuntatiede teoria urheilupsykologia kuormitus uupumus palautuminen |
---|---|
Aihealueet: | yhteiskuntatieteet |
DOI: | 10.1007/978-3-662-53407-6_42 |
Julkaisussa: | Sport in Kultur und Gesellschaft |
Toimittajat: | A. Güllich, M. Krüger |
Julkaistu: |
Berlin
Springer Spektrum
2021
|
Sarja: |
Handbuch Sport und Sportwissenschaft |
Sivuja: | 467-479 |
Julkaisutyypit: | artikkeli |
Kieli: | saksa (kieli) |
Taso: | kehittynyt |